10 частых ошибок в первый месяц — и как их избежать

Ошибки в первый месяц делают все: опыта нет, советов много, а сил мало. Эта статья не для того, чтобы ругать себя, а чтобы спокойно поменять то, что можно поменять уже сегодня.

1. Кутать «чтобы не замёрз»

Перегрев младенцу опаснее, чем лёгкая прохлада: он хуже спит, потеет, появляется потница, а во сне перегрев повышает риск синдрома внезапной детской смерти.

Как лучше: дома — на один слой больше, чем вам, проверка по затылку, а не по ручкам. В комнате около 18–22 °C.

2. Допаивать водой на грудном вскармливании

До шести месяцев малышу на грудном вскармливании вода не нужна — даже в жару. Грудное молоко почти на 90% состоит из воды. Вода заполняет маленький желудок, и малыш ест меньше молока.

Как лучше: в жару — чаще прикладывать к груди.

3. Кормить строго по часам

Интервал «каждые три часа» в первые недели мешает наладить лактацию и может стать причиной плохой прибавки.

Как лучше: кормить по первым признакам голода — 8–12 раз в сутки и больше. Подробнее — в статье про первые дни грудного вскармливания.

4. Взвешивать до и после каждого кормления

Контрольные взвешивания неточны и почти всегда пугают: в одно кормление малыш съедает больше, в другое меньше.

Как лучше: смотреть на мокрые подгузники каждый день и на прибавку веса раз в неделю-две. Как это делать — в статье «Как понять, что малышу хватает молока».

5. Давать смесь «на всякий случай»

Докорм без реальной необходимости снижает количество сосаний, а значит, и выработку молока. Возникает замкнутый круг.

Как лучше: если есть сомнения в количестве молока — сначала проверить захват и вес. Если докорм нужен, его объём и способ лучше подобрать со специалистом.

6. Мягкие вещи в кроватке

Бортики, подушки, одеяла и игрушки выглядят уютно, но повышают риск удушья во сне.

Как лучше: пустая кроватка, твёрдый матрас, спальный мешок, сон на спине. Все правила — в статье про безопасный сон.

7. Укладывать спать на живот

Сон на животе и на боку повышает риск синдрома внезапной детской смерти.

Как лучше: спать — только на спине. А вот выкладывать на животик в периоды бодрствования, под присмотром, нужно каждый день: так малыш учится держать голову.

8. Оставлять одного на пеленальном столике или диване

Даже новорождённый может внезапно оттолкнуться ножками и упасть. Падения с высоты — одна из самых частых травм первого года.

Как лучше: держите руку на малыше или кладите его на пол, если нужно отойти.

9. Трясти, когда малыш долго плачет

Вечера с безутешным плачем выматывают. Но резко трясти младенца нельзя никогда: это может вызвать тяжёлую травму мозга.

Как лучше: если чувствуете, что на пределе, — положите малыша в кроватку на спину, выйдите из комнаты на несколько минут, выдохните, позовите кого-то на помощь. Поплакать в безопасной кроватке ребёнку не опасно.

10. Пытаться справиться со всем в одиночку

Готовить, убирать, принимать гостей и при этом восстанавливаться после родов — нереалистично. Усталость копится, а с ней — тревога и раздражение.

Как лучше: делегировать всё, что можно, просить о конкретной помощи и спать, когда спит малыш, хотя бы раз в день. О восстановлении после родов — в отдельной статье для мамы.

Коротко

Не кутать, не допаивать, кормить по требованию, спать на спине в пустой кроватке, не оставлять на высоте и никогда не трясти. И просить помощи раньше, чем закончатся силы.